Тренировка силы интимных
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы. Тренировать интимные мышцы или мышцы тазового дна следует для того, чтобы:. Вот пять устройств, которые вам могут понадобиться для тренировок. Как делать: головку тренажёра введите неглубоко во влагалище. Встаньте напротив стены на расстоянии 2,5—3 метра и спроецируйте луч.
Секретные занятия
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Использование тренажёров имеет свои противопоказания — период беременности, серьёзные воспалительные процессы и гинекологические заболевания, требующие медицинского надзора. Так что перед тренировкой лучше пороконсультироваться с гинекологом.
Вокруг тренировок интимных мышц — много мифов, догадок и предположений. Вместе с Анной Ищенко, сексологом, тренером центра семейного и сексуального образования Secrets , разбираемся, какие из них верные, а о каких лучше забыть. Если искать в интернете информацию о тренировках интимных мышц, первое, с чем вы столкнетесь — огромное количество «тренажеров Кегеля» и предложений сжимать-разжимать мышцы тазового дна при пустом влагалище. Однако далеко не все такие упражнения и тренажеры полезны и имеют отношение к Арнольду Кегелю — американскому гинекологу и разработчику комплекса упражнений, направленных на лечение недержания и выпадения мышц тазового дна у женщин. Сегодня в магазинах товаров для интимной жизни можно найти огромное количество девайсов с припиской «Кегеля» для тренировки интимных мышц.
